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孩子学习跆拳道必知10件事

发布日期:2016.05.10  来源:长沙弘熙勤武拳术馆  作者:网络  浏览次数:3303

孩子学习跆拳道必知10件事

 

孩子学习跆拳道必知10件事

1:跆拳道运动越来越普及,这项运动真的很适合孩子吗?

    A:幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因,一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求,所以开课相对容易。另外,跆拳道初学的时候,学习的都是固定的步法、腿法,有统一的标准,所以入门相对容易。另外,跆拳道很有晋级性,孩子通过阶段的学习达到不同的级别,会很有成就感。


 2:孩子多大年龄适合开始学习跆拳道?

    A:跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单,而且有统一的标准,所以一般6~7岁就可以开始学习,因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。


 3:练习跆拳道对孩子有哪些好处呢?

健体:强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和骨骼得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。

启智:跆拳道可给大脑许多良好的刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等,提高形象思维和创造力。

育心:孩子们要主动想办法克服困难,这会锻炼意志,品质,培养勇敢精神。

知礼:跆拳道推崇以礼始、以礼终的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师生之间的互敬、活动时的敬礼仪式幼儿之间的相互礼让等,让孩子们理解的含义,知道怎样做才是礼的表现。

 


 4:跆拳道上课时是不是有压腿等韧带拉伸的练习?会对孩子造成伤害吗?会不会影响长个子?

    A:跆拳道的课程安排都有既定的流程,会先让孩子们先热身起来,再进行韧带拉伸的练习,而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求,适可而止,慢慢进步,所以一般在练习中不会受伤。踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸,会帮助孩子长个子,还会塑造很好的腿部线条。


 5:听说跆拳道也是有派别的,怎么帮助孩子选择派别?

    A:跆拳道分为传统跆拳道(ITF)和竞技跆拳道(WTF),竞技跆拳道以实战为主,而传统跆拳道更注重步法、腿法和品势(跆拳道的一个专业术语,是一种技法),实战内容少一些。小朋友学习跆拳道一般都是传统跆拳道。


 6:一般给孩子上课的教练都是什么级别?

    A:一般给孩子上课的教练都是黑带。取得黑带一段可以参加全国性或国际性跆拳道比赛,也可担任跆拳道教练,指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆,担任馆长或总教练,并具备申请国际教练、国际裁判的资质。黑带四段称为“师范”,五段以上可称为跆拳道“大师”。
 

 7:孩子学习跆拳道,需要哪些专业的装备?

    A:最基本的就是一套专业的跆拳道道服,一般跆拳道馆都有卖,对孩子来说,道鞋是选配的装备。跆拳道的一些护具、拳套,到了实战部分时才有用,初学者不用配备。
 

   8:初学跆拳道时,课上都会做些什么?会学习哪些内容?

    A:一般前20分钟左右是热身运动,包括步法训练和压腿训练,还有脚踝力量训练,这些热身运动让孩子身体热起来,以防止在后面的练习中受伤。热身结束后,就要进行品势学习和腿法练习,最后是踢靶练习,就是教练拿着靶子,让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中,会根据孩子的年龄特点,结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏,这样孩子不会觉得枯燥。
 

    9:孩子们做动作时为什么要喊叫呢?也有“技术要求”吗?

    A:是的。跆拳道这项运动很讲究气势,所以在上课时,要求每一个动作都要配合发出声音。如果是针对大人,一般是要求胸腔发音,要浑厚、有力量。对孩子没有那么高的要求以免他们紧张,一般教练先做示范,然后就看孩子自己的理解了。随着学习的慢慢深入,孩子会慢慢体会正确的发声方法。
 

    10:初学跆拳道,一周一次课可以吗?

    A:对于6岁之前的孩子,上课频率其实没有固定的要求,这取决于孩子的兴趣程度。如果孩子很喜欢,对晋级的期望比较强,最好是一周两次课。因为如果一周一次课,父母在家里又没有条件辅导,很可能下次上课时就把上一节课的内容忘记了,还需要花时间复习,这样学习新内容的时间就会缩短,进度也就慢一些。

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